Cilegon – Masalah tulang dan sendi selama ini kerap diidentikkan dengan penyakit masa tua. Padahal, gangguan seperti nyeri punggung, sakit lutut, hingga leher pegal kini makin marak menyerang masyarakat di usia produktif.

Spesialis Ortopedi Eka Hospital Cilegon, dr. Maulana Hasymi Hutabarat, Sp.OT, mengingatkan masyarakat agar tidak meremehkan kesehatan tulang dan sendi sejak muda. Gaya hidup modern dan kurangnya aktivitas fisik menjadi pemicu utama keluhan tersebut.

“Keluhan seperti nyeri punggung, nyeri lutut, pegal pada leher, hingga nyeri pada sendi dapat dialami sejak usia produktif. Kebiasaan duduk terlalu lama, kurang bergerak, aktivitas fisik yang berlebihan, postur tubuh yang kurang baik, maupun cedera saat berolahraga dapat menjadi beberapa faktor pemicunya,” ujar dr. Maulana, Rabu (26/8/2026).

Menurutnya, nyeri punggung dan lutut jangan dianggap remeh. Salah satu keluhan yang paling sering diabaikan adalah nyeri punggung atau pinggang. Banyak pekerja menganggap rasa sakit tersebut sekadar kelelahan biasa akibat seharian bekerja di depan komputer. Begitu pula dengan nyeri pada area lutut yang sering dianggap angin lalu. Jika dibiarkan rasa sakit berlarut-larut bisa berdampak fatal pada mobilitas tubuh di kemudian hari.

“Jika nyeri berlangsung terus-menerus, semakin berat, atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut sebaiknya tidak diabaikan. Menunda pemeriksaan terlalu lama dapat membuat seseorang semakin terbatas dalam melakukan aktivitas,” katanya.

Dokter memberikan tips untuk mencegah kerusakan sendi dan tulang di masa depan, dr. Maulana membagikan beberapa langkah pencegahan yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari seperti, aktif bergerak, perbaiki postur tubuh, olahraga terukur, dan biasakan pola hidup sehat.

Dokter mengimbau masyarakat diimbau untuk segera berkonsultasi ke fasilitas kesehatan jika merasakan gejala-gejala tertentu yang tak kunjung membaik.

“Nyeri yang menetap atau berulang, keterbatasan gerak, pembengkakan pada area tertentu, maupun keluhan setelah mengalami cedera merupakan kondisi yang sebaiknya segera dikonsultasikan kepada dokter. Pemeriksaan lebih awal membantu mengetahui penyebab pasti dan penanganan yang sesuai,” ujarnya.

(qbl/red)